Самомотивация

Самомотивация: 5 Советов о Собственной Мотивации для Достижения Цели

Посмотрим правде в глаза, мотивировать себя сложно – рано вставать и вовремя, соблюдать сбалансированную диету, приходить в спортзал, соблюдать баланс между работой и личной жизнью – трудно совмещать все эти обязанности и расставлять приоритеты.

Чтобы развить ежедневные привычки, которые изменят вашу жизнь, необходима серьезная, настойчивая дисциплина и самомотивация.

И дело в том (по крайней мере, в моем случае), что дисциплину легко поддерживать короткое время.

Конечно, я буду следовать своим новогодним обещаниям. Да, я буду делать одну вещь в день, которая пугает меня. Безусловно, все эти мотивационные цитаты действительно работают.

Но почему-то мотивация никогда не длится постоянно, а быстро проходит.

Мотивация – это не просто физическая черта или что-то, чему мы можем научиться, читая книгу по помощи самому себе (или эту запись в блоге). Истинная самомотивация, изменяющая жизнь, возникает, когда вы узнаете достаточно о себе на самом глубоком уровне, чтобы изменить свою точку зрения и принять меры в реальном мире.

Так как же начать этот процесс? Первый шаг — это изменение наших шаблонов мышления.

Лучшие 5 Советов по Самомотивации для Улучшения Своей Перспективы

1. Самомотивация: наши мысли создают нашу реальность

Самомотивация: Мысли создают реальностьВсе, что мы воспринимаем в физическом мире через наши пять чувств, должно пройти через невидимый внутренний мир мыслей и убеждений.

Это фильтр, с которым мы исследуем нашу жизнь. Все, что мы когда-либо испытывали и будем испытывать, пройдет через этот фильтр.

В нашей повседневной жизни наша внешняя реальность и внутренняя реальность переплетаются, они неотделимы друг от друга.

Контролируя наши внутренние мысли, мы начинаем формировать нашу внешнюю реальность.

Кажется смешным думать, что мы можем контролировать свою реальность, контролируя свои мысли.

В конце концов, посмотрите на все эти события вне нашего контроля — где мы родились, какие болезни мы можем унаследовать, различные социальные группы, в которых мы все родились. Неудивительно, что так много людей винят обстоятельства, а не пытаются что-нибудь изменить.

Да, мы все рождены с определенными начальными жизненными параметрами, но, в конечном итоге, мы контролируем каждую мысль, которая приходит в наш разум. И каждый наш выбор направлен этими мыслями.

Возьмите, например, двух человек, застрявших в пробке. Кто-то может быть совершенно взбешен, хлопая по рулевому колесу, внутренне кипя от безумия. Они идут против течения жизни, неспособны принять реальность их текущей ситуации.

В качестве альтернативы, другой водитель может быть таким же спокойным, как прохладный ветерок, ехать с пробками, осматривать достопримечательности дороги, любуясь современным шоссе и автомобилями, и наслаждаться своим днем. Это все о нашем внутреннем диалоге и о том, как мы смотрим на жизнь.

День, когда мы живем по этой истине и сознательно контролируем свои мысли, – это день, когда мы становимся хозяевами своей собственной жизни. 

2. Успех создается нашими ежедневными привычками

Самомотивация: привычки ведут к успехуНаши привычки и распорядок дня формируют то, кем мы являемся.

Это не очень сложно понять. Если мы сидим без дела, едим пиццу, играем в видеоигры и просматриваем развлекательные сайты или соцсетивесь день, мы не достигнем многого, и наша самооценка, вероятно, пострадает.

С другой стороны, если мы соблюдаем режим ежедневных тренировок, придерживаемся здоровой сбалансированной диеты, ставим четкие цели и работаем для их достижения, успех приходит гораздо быстрее. Это здоровое мышление основывается на себе и со временем набирает обороты.

Как было сказано в книге «Самый великий продавец в мире » Ог Мандинго: «Я сформирую хорошие привычки и стану их рабом».

Первый наиболее важный ключ к успеху – это прежде всего выработать хорошие привычки. Самые успешные предприниматели, такие как Элон Маск или Джефф Безос, не сидят без дела весь день, тратя время впустую – они достигают своих целей день за днем. У них непоколебимая решимость и трудовая этика, и эта трудовая этика сначала начинается с их повседневных привычек.

Элон Маск, как известно, встает в 7 часов утра и разбивает свой день на пятиминутные временные интервалы, работая по 85-100 часов в неделю.

Нам не нужно идти на крайние меры, чтобы добиться успеха, но, изменив некоторые из наших повседневных привычек, мы выйдем на правильный путь.

3. Самомотивация: Упорство является основным фактором

Мотивация: упорствоМы живем в обществе мгновенного удовлетворения. Получите схему для быстрого богатства, модные диеты и статьи «овладеть навыком за 3 дня», обещающие мгновенные результаты с минимальными усилиями.

Правда в том, что длительный успех достигается благодаря многолетнему упорству и тяжелой работе. Это требует времени. Известно, что может потребоваться 6-10 лет, чтобы стать действительно хорошим или великим в чем-то, в зависимости от того, как часто мы занимаемся этим делом.

По некоторым оценкам, достойное овладение навыком занимает 10000 часов

Поэтому мы легко разочаровываемся, когда начинаем что-то начинать. Нам нужно помнить, чтобы получать удовольствие, надо учиться любить то, что мы делаем, и принимать это каждый день.

Если мы пытаемся овладеть чем-то слишком быстро и чувствуем, что продвигаемся недостаточно быстро, мы не можем позволить себе сомневаться в себе и остановить наш прогресс.

Мы должны оставаться настойчивыми. Оставайтесь верными себе, записывайте свои цели и достигайте их. Когда вы достигнете своих краткосрочных целей, переходите к долгосрочным  целям, не забывая про самомотивацию.

4. Комфорт – наш враг

Нужно выйти из зоны комфортаЧеловеческое начало предполагает найти зону комфорта.  Немного комфорта — это хорошо. Кому не нравится расслабляться с бокалом вина или кружкой пива после долгого дня? Мы просто не можем зайти слишком далеко, или мы привыкнем к этому удобному, защищенному пузырю.

Сидеть дома на диване, смотреть телевизор, пить пиво и есть пиццу 7 дней в неделю может доставить удовольствие, но это не значит, что вы станете тем, кем хотите стать.

Чтобы совершать великие дела и оставаться мотивированным, вы должны постоянно выходить за пределы своей зоны комфорта. Требуется мужество.

Начать онлайн-бизнес, получить продвижению по карьере или даже попросить телефончик у симпатичной девушки – все это требует большой смелости. Они страшны, но чем чаще вы выходите из зоны комфорта, тем легче становятся эти неудобные задачи.

Учитесь жить в этом дискомфорте. Если вы обнаружите что-то, что вас пугает, делайте это день за днем, пока это не станет рутиной.

5. Жизнь непостоянна, поэтому мы надо бояться провала

Жизнь постоянно меняетсяТак же, как люди стремятся к комфорту, мы также стремимся к определенности. Мы хотим чувствовать, что мы контролируем нашу жизнь, чтобы мы могли предсказать, как все закончится для нас. Природа разума заключается в том, чтобы определять устойчивые закономерности в мире и понимать их.

В результате, наш разум всегда гонится за переживаниями и удерживает их, пытаясь понять их, прочувствовать и контролировать их.

Просто помните, что этот момент прямо сейчас – это все, что есть на самом деле, но ваш ум отчаянно пытается осознать, что уже произошло, что уже исчезло за гранью.

Хотя наша повседневная жизнь может казаться неизменной и постоянной, вселенная и все в ней находится в состоянии постоянного изменения.

Пока мы сидим здесь, клетки внутри нашего тела размножаются и умирают, в океанах происходят приливы и отливы, а Млечный путь движется по Вселенной на 2 миллиона километров в час. Все во вселенной меняется, включая каждого из нас.

Чем больше мы цепляемся за знакомые вещи и верим, что жизнь должна оставаться прежней, тем больше мы будем страдать. Чем больше мы плывем по течению жизни и понимаем, что вещи совершенны такими, какие они есть, тем шире и яснее будет наш кругозор.

Мы будем меньше бояться потерпеть неудачу, потому что будем знать, что жизнь непостоянна, как и все.

Интересные статьи по теме развития и бизнеса

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *